Migliorare le prestazioni in bicicletta non significa soltanto aumentare i watt espressi sui pedali, ma anche imparare ad allenarsi in modo intelligente, prestando attenzione a fattori come la biomeccanica, la costanza e la preparazione fisica nel suo complesso. È bene quindi mettere in atto alcuni suggerimenti pratici che aiuteranno a pedalare più forte, più a […]

Da qualche giorno il sito riferimento per il calendario della granfondo è stato semplificato rimuovendo gli annunci pubblicitari automatici. Questo permetterà agli utilizzatori del sito di navigare più rapidamente all’interno delle manifestazioni e del calendario con una visibilità semplificata. Si crea così anche uno spazio maggiore per visibilità per partner e organizzatori interessati a rendere […]

L’Alé la Merckx, con tutto il suo carico di storia e di valori sportivi, arriva sulle strade del Piccolo Tibet per permettere ai suoi appassionati, nella giornata di sabato 29 giugno, di sfidare le grandi vette e i passi che coronano lo splendido orizzonte livignasco, una novità assoluta per la granfondo, che trasloca così sulle […]

Partenza all’alba (ore 6:00) Milano Piazza del Duomo Due modalità di partecipazione: –INDIVIDUALE. Si porta a termine da soli il percorso scelto con la bicicletta muscolare.–A STAFFETTA “SPIRITO DI SQUADRA”: ogni squadra dovrà essere composta da 3 elementi maggiorenni di cui almeno una DONNA e con il supporto di un’auto al seguito, guidata a turno […]

Da quando è iniziato, l’autunno sta regalando giornate calde e piacevoli, perfette per trascorrere ancora del tempo all’aria aperta. Di conseguenza le attività outdoor possono dirsi tutt’altro che concluse, tra cui l’andare in bicicletta, che può rivelarsi ancora più suggestivo circondati dal foliage e dall’atmosfera magica che solo questo periodo sa regalare. Nonostante il caldo […]